FONTOY association le toit

GYMNASTIQUE A FOND LA FORME

Durant une heure , ces dames pratiquent de nombreux exercices avec un ballon , un bâton , un élastique , ou des poids.
Step ou aérobic , elles utilisent toute la panoplie pour travailler leur corps.
Christiane s'attache à diversifier ses cours à chaque séance.Etirements et relaxation en fin de cours.
Et tout cela dans une très bonne ambiance selon la capacité de chacune...

Un certificat médical est impératif

Mercredi de 20h00 à 21h00
au centre Socio Culturel de FONTOY
Animatrice : Christiane


Les activités gymniques proposées par l’association Le Toit et dispensées par Christiane
sont des mouvements destinés à maintenir la souplesse des articulations et la tonicité des muscles. Les séances durent une heure, avec des exercices au sol et des déplacements. On se sert également d’accessoires comme des bâtons, élastiques, steps, cerceaux…
Depuis cette année, le club a innové avec la technique du ballon suisse qui permet, entre autre, une amélioration de la posture. Chacun accomplit les mouvements et étirements en fonction de ses capacités, mais toujours avec cohérence. Chaque séance se termine par la relaxation.
Rendez-vous est donné chaque mercredi, de 20h à 21h, salle Pierre-Scheyer à Fontoy.